이러한 팁을 읽음으로써 여러분의 삶에서 이명 제거

이러한 팁을 읽음으로써 여러분의 삶에서 이명 제거

이러한 팁을 읽음으로써 여러분의 삶에서 이명 제거

요즘 지식은 클릭 한 번이면 끝이다.

이 지식은 사람들이 그들이 다른 방법으로 무시했을지도 모르는 증상에 주의를 기울이는데 도움을 주고 있다.

이명은 현재 의료계와 일반 국민이 더 잘 알고 있는 조건 중 하나이다.

이명이 있을 때는 침묵에 둘러싸여도 울리는 소리와 같은 소음을 듣는다.

이명과 그것에 대해 무엇을 할 수 있는지에 대해 더 자세히 알아보려면 계속해서 읽으세요.

무전기나 부채로 배경음을 담요로 만들어 내면 이명 증상의 괴로움을 덜어줄 수 있다.

이 배경 소음은 당신의 마음을 떼어내고 이명 소리를 가려주는데 도움이 될 것이다.

그래서 그것은 그렇게 크지 않다.

이명에 집중하기 쉽고, 들리는 소리밖에 없을 때 더 신경 쓰이기 쉽다.

만약 여러분의 귀에서 외부적이지 않은 소리가 들린다면, 긴장을 푸세요! 걱정할 일이 아닐 수도 있고, 더 심각한 일을 예고하지 않는 경우도 종종 있다.

만약 그것이 저절로 소멸되기 시작한다면, 그냥 마음을 편안하게 하기 위해 어쨌든 의사를 만나야 한다.

잠드는 데 15분만 시간을 두어라.

잠들지 않았다면 침대에서 일어나 방에서 나가라.

기분이 좋아지거나 스트레스를 받을 만한 행동은 하지 마라.

대신, 여러분이 편안하다고 생각하는 것을 시도해보라.

만약 당신의 침대가 오직 수면만을 위한 것이라면, 당신은 당신의 뇌에 당신을 깨어있게 하는 것은 용납되지 않을 것이라고 가르칠 것이다.

예를 들어 명상이나 요가와 같은 이완 운동은 만약 여러분이 이명으로 고통 받는다면 도움이 될 수 있다.

스트레스와 긴장은 종종 이명을 악화시킬 수 있다.

요가와 명상은 당신의 전신에 평온을 가져다 준다.

이 스트레스의 감소는 당신의 이명을 공격하지 않게 만들 것이다.

이명을 다루는 데 매우 효과적일 수 있는 한 가지 방법은 반사학이다.

반사요법 인증을 받은 해당 분야의 전문가를 확인하고, 항상 참고자료를 요청하십시오.

당신이 선택한 시술자와 편안함을 느끼도록 하라.

큰 소음에 노출되면 이명 현상이 발생할 수 있으므로 주의하십시오.

매우 큰 소음에 귀를 자주 노출시키는 것은 영구적인 손상을 일으킬 수 있다.

이명과 관련된 당신의 귀에서 둔탁한 소리가 나는 것은 그 세포들의 손상 때문이다.

이명과 함께 사는 것이 가능하다는 것을 기억하라.

어떤 사람들에게는, 문제가 짧은 시간 안에 저절로 없어지고, 다른 사람들에게는 그렇게 운이 좋지 않다.

어떤 상황에 처해 있든지 간에, 살아가면서 대처할 수 있다.

당신이 참여하고 싶은 흥미진진한 활동들로 당신의 스케줄을 채워라.

이렇게 하면 괴로움이 아닌 다른 일을 즐길 수 있다.

어떤 사람들은 이명들이 그들을 마비시키도록 내버려두지만, 당신은 그들 중 하나가 될 필요는 없다.

산만함을 즐긴다면 기분이 좋아질 것이다.

배경 소음은 당신의 이명 처리를 도울 수 있다.

용광로 또는 에어컨 유닛에 팬을 켜서 백그라운드에서 흰 소리를 내십시오.

만약 그런 생각들이 과잉 살상이라면, 그것들을 필요로 하는 방에 작은 선풍기를 두거나, 심지어 부글부글 끓는 명상 분수를 생각해보라.

집 안의 모든 방에서 백색 소음을 발생시키는 조치를 취함으로써 이명과 관련된 불편함을 크게 줄일 수 있다.

이명을 대할 때는 좋은 태도를 유지하는 것이 중요하다.

가만히 앉아서 이명만 생각한다면 우울할 수 있다.

당신의 상황에 대해 슬퍼하는 것은 실제로 화가 날 것이다.

왜냐하면 당신은 당신의 문제에 집중하게 될 것이기 때문이다.

긍정적으로 생각하고 긍정적인 태도를 유지하면 이명 때문에 덜 불편해질 것이다.

이제 이명이 무엇인지 알게 되었으니, 이명이 있는지 없는지를 평가하기에 더 좋은 위치에 있는 것이다.

만약 여러분이 이명을 가지고 있다면, 문제를 진단하고 적절하게 치료할 수 있는 의사를 만날 약속을 잡아라.

긍정적인 태도를 유지하도록 노력하고 도움이 가능하다는 것을 기억하라.

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