이명을 통제할 수 있다

이명을 통제할 수 있다

이명을 통제할 수 있다

대부분의 사람들은 시간이 이명의 유일한 치료제라고 생각한다.

운 좋게도, 여러분이 자신에게 많이 필요한 안도감을 주기 위해 노력할 수 있는 많은 조언들이 있다.

물론, 당신이 구현하는 모든 팁이 즉시 또는 심지어 전혀 효과가 없는 것은 아니다.

하지만 너에게 효과가 있을 수 있는 것이 있으니 계속 찾아봐.

이 글에서, 여러분은 벨소리를 통제하는 데 도움이 될 수 있는 유용한 조언들을 찾을 수 있을 것이다.

이명으로 고생할 때는 수영할 때 귀에 플러그를 꽂아야 한다.

귀에 물이 들어가면 이명 증상을 악화시킬 수 있기 때문이다.

이상하게도, 이것은 샤워를 하는 것으로도 확장되므로, 여러분은 심지어 귀마개를 하고 싶을지도 모른다.

음향 발전기를 사서 침대 머리 쪽으로 유지한다.

백색 노이즈 발생기를 사용하면 대신 배경 노이즈에 집중해 이명 발생을 방해할 수 있다.

하얀 소음은 당신이 넘어지고 잠들 수 있도록 도와준다.

당신의 침실에 있는 선풍기나 하얀 소음기를 사용하여 당신이 잠들 수 있도록 도와라.

어떤 것이 당신에게 가장 효과적이고 편안한지 보기 위해 다른 하얀 소음을 시험해 보라.

백색소음은 귀 안의 소리로부터 마음을 산만하게 하여 긴장을 풀고 잠들 수 있게 하는 좋은 방법이다.

당신은 이명과 행복하게 공존할 수 있다는 것을 명심하라.

어떤 환자들은 단기적으로 이 상태를 다루지만, 다른 환자들은 여러 해 동안 이 상태를 관리해야 한다.

어느 집단에 속하든지, 그것을 관리하고 하고 싶은 모든 일을 할 수 있다는 것을 명심하는 것이 중요하다.

이명 증상이 있다면 우선 병원에 가봐야 한다.

이명의 초기 증세는 걱정스러울 수 있으니, 가능한 한 빨리 병원에 가서 진찰을 받으십시오.

당신의 의사는 또한 이명 증상을 다루기 위한 효과적인 치료의 훌륭한 자원이다.

의사는 당신이 이명을 갖게 할 수 있는 건강상의 문제가 있는지 확인하기 위해 검사를 할 수 있다.

큰 소리로 듣는 것은 피하라.

이것이 더 재미있어 보일 수도 있지만, 여러분이 매우 많은 음량으로 반복해서 들을 때, 영구적인 청력 손실에 시달릴 수도 있고, 또한 이명을 더 악화시킬 수도 있다.

귀마개를 하고 TV나 라디오의 볼륨을 적당한 수준으로 조절하십시오.

이명의 고통을 줄이기 위해, 당신의 집 주변에서 약간의 안도감을 줄 수 있는 간단한 것들을 찾아라.

귀에 거슬리는 소리를 가리기 위해 난방 또는 에어컨 장비에서 선풍기를 작동시켜 보십시오.

만약 이것이 너무 많다면, 당신의 모든 방에 선풍기를 놓거나, 어떤 하얀 소음기 같은 것을 놓아라.

당신의 집의 모든 방에서 즐거운 소리가 날 때, 이명은 당신이 외출하고 돌아다닐 때 다루어야 할 것일 뿐이고 아마도 그것으로부터 주의를 빼앗겼을 것이다.

이명 치료를 받을 때는 긍정적인 사고방식을 유지하라.

가만히 앉아서 귀울림 문제에 집중한다면, 그것은 당신을 우울하게 할 것이다.

불쾌한 상황을 참고 사는 것은 당신을 비참하게 만들 뿐이다.

긍정적인 생각을 가지면 당신은 당신의 이명의 포로가 덜 된 것처럼 느낄지도 모른다.

이명이 있으면 스트레스를 줄여라.

스트레스가 만성적일 때, 그것은 당신의 전반적인 건강에 훨씬 더 해로울 수 있다.

스트레스로 꽁꽁 묶인다면 가벼운 이명이라도 실제보다 더 나빠 보일 수 있다.

다른 원천에서 오는 스트레스를 줄인다면, 이명 처리를 하는 것이 더 쉬워질 수 있다.

치과 문제가 당신의 이명에 기여할 가능성이 꽤 있다.

너는 항상 이것을 체크아웃하기 위해 치과의사를 방문할 수 있다.

이명의 원인으로 알려진 것은 사람의 물림이다.

만약 여러분이 물어서 이명을 일으키고 있다면, 여러분의 치과의사는 문제를 해결하는 것을 도울 수 있다.

서론에는 많은 사람들이 이명에 대해 적극적으로 대처하는 대신 이명을 기다려야 한다고 생각한다고 명시되어 있다.

하지만 만약 여러분이 다른 선택들을 시도한다면, 이명으로부터 벗어나는 것은 여러분에게 많은 안도감을 가져다 줄 것이다.

당신이 마음의 평화를 원할 때, 당신의 효과적인 치료 완화는 당신이 생각하는 것보다 더 가까이 있을 수 있다.

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